甩棍，也叫做“飞棍”，是一种中国传统武器。它的形状像一个长条状的木棍，长度通常在一米左右，有时会根据使用者的个子而有所不同。
甩棍的使用方法是：先把甩棍抛起来，然后在出手前，用力甩动，使其在空中飞转。当甩棍旋转到一定的角度时，就可以利用惯性和转动的力量对敌人进行攻击。甩棍的攻击方式有很多种，例如打、切、挑、击等等。甩棍的攻击力强，攻击范围广，是一种非常实用的武器。
甩棍的历史可以追溯到中国古代，早在春秋战国时期，甩棍就已经广泛使用了。而在明清时期，甩棍更是成为了一种重要的民间武器，被广泛应用于民间自卫和武术训练。
甩棍的优点在于它便于携带和使用，而且攻击力强，对敌人的威胁很大。此外，甩棍的使用也比较容易掌握，一些基本的甩棍技巧可以通过简单的训练就能够掌握。
然而，甩棍的使用也有一些限制。首先，甩棍需要一定的空间，因此在狭小的环境下使用会受到限制。其次，甩棍需要一定的力量和技巧，如果使用不当，不仅会对自己造成伤害，还会影响到其他人的安全。
总之，甩棍是一种古老而实用的武器，具有一定的历史和文化价值。虽然现代社会已经不再需要甩棍来进行自卫，但是它仍然具有一定的研究和收藏价值。同时，甩棍的一些基本技巧也可以帮助人们锻炼身体，增强体质。